夏天适合做哪些室外活动 |
炎热的夏季,人们大都喜爱游泳。假如锻炼逐渐开始,并且不打算做任何激烈运动,在实施简单的健身游泳计划以前,就无需看医生了。但如果有心脏病、高血压、肺病、糖尿病史或有其它较严重伤残,应就水上健身计划征求医生的意见。 游泳 如有可能,一星期游泳两次。最初,限定在水中大约20分钟,逐渐增加至一小时,并增加 |
Release Time: 2022-11-01 Browse:119Second |
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夏季户外运动需注意 防晒防中暑 饮水要科学 |
由于夏季阳光的紫外线强烈,人们的皮肤长时间暴露在烈日下,很容易造成不同程度的灼伤。要提前准备太阳帽、墨镜、长袖上衣等装备,还要定时涂抹防晒霜。夏季运动时出汗较多,人们必须及时补充水分,但如果饮水方式不正确,反而可能会引发不良后果。运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加 |
Release Time: 2022-11-01 Browse:84Second |
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带宝宝户外活动如何正确防晒? |
最近不少家长计划着带宝宝去户外露营、海边度假,亲近大自然,我们都知道如果未做防晒措施在阳光强烈的时候户外活动10分钟,就可能对皮肤造成伤害,那么如何给正确给宝宝防晒?1、1岁以内的宝宝建议使用硬防晒,也就是给宝宝穿长袖长裤,这样不仅能防晒也能防蚊虫叮咬2、海边、户外阳光强烈的地方活动,1岁以上的宝宝可 |
Release Time: 2022-11-01 Browse:65Second |
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Invitation |
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Release Time: 2023-07-07 Browse:97Second |
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